「これでいいの？」って不安になるのはみんな同じ

離乳食を始めてみたものの、

「量、少なすぎない？」
「回数や時間、これで合ってる？」

って、毎回ちょっと不安になりますよね。

周りの話やネットを見ると、
書いてあることがバラバラで、

「結局どれが正解なの…？」

って思いますよね。

でもまず知ってほしいのはこちら☆
離乳食初期は“量より慣れ”がいちばん大事。

ちゃんと進められているかどうかは、
数字だけでは決められないんです。

この記事では、
離乳食初期の「回数」と「量」を
赤ちゃんの視点から考えてお話していきますね。

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離乳食初期の｢食べてくれない問題｣

離乳食初期（生後5〜6か月ごろ）は、
みんなが一度はここで悩むかもしれません。

• 食べる日と食べない日の差が激しい
• １口、２口で終わってしまう
• 本やサイトのマニュアル通りにいかない

「ちゃんと作れていないのかな…」

「うちの子は大丈夫なのかな…」
って不安になるのも、すごく自然なことです。

でもこの時期の離乳食は、
たくさん食べることが目的ではないんですね。

目的は、

• 食べ物を口に入れる
• 舌を動かす
• 飲み込む

この“食べる練習”。

だから、

• 回数が少なくてもOK
• 量が進まなくてもOK
• 日によってムラがあってもOK

「教科書通りに進めなきゃ」って思わなくても大丈夫です。

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離乳食初期は1日何回？どのくらいの量が目安？

離乳食初期の基本は、
1日1回・少量から。

よく目にする目安は、

• 10倍がゆ：小さじ1〜2からスタート
• 慣れてきたら：小さじ3〜5くらい

数字だけ見ると、
「こんなに少なくていいの？」
って思うかもしれませんが、赤ちゃんにとっては実は多いことも。

この時期に大事なのは、

• 嫌がらずに口に入れられたか
• ちょっとでも飲み込めたか

「完食したか」より、
体験できたかどうかを見てあげてくださいね。

食べない日があっても問題なし♪

今日は食べたのに、
次の日は全然口を開けてくれない。

これも離乳食初期ではあるあるなこと。

眠い、気分じゃない、
お腹の空き具合が違うなど。

理由は離乳食以外のところにあることも多いです。

スプーン1口で終わってもOK。
「昨日できたのに今日はできない」は、
後戻りじゃなくて成長途中ではよくあること。

量が増えなくても焦らなくても大丈夫

離乳食初期の主な栄養は、
母乳・ミルクです。

離乳食をあまり食べなくても、
母乳やミルクがしっかり飲めていれば問題なし◎

むしろ「食べさせなきゃ」と頑張りすぎると、
食事の時間がママも赤ちゃんもつらくなってしまいます。

この時期は、
量より楽しい雰囲気づくりを大切に
”初めて”にしか見られない赤ちゃんの反応を楽しんでくださいね。

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量を増やす・1日2回にするのはいつ？判断の目安

「そろそろ量、増やしたほうがいい？」
「1日2回に進むべき？」

そんなときは、
月齢より赤ちゃんの様子を見てOK。

○量を増やすタイミング

• スプーンを嫌がらない
• 口に入れたあと前に押し出さない
• 飲み込めている感じがある

これが少しずつ見えてきたら、
一週間で小さじ1ずつ増やすくらいで十分です。

○1日2回にする目安

2回食＝量を増やす、ではなく、
練習の回数を増やすイメージ。

• 食べる時間に少し慣れてきた
• 生活リズム的にもう1回できそう

こんなサインがあれば、
量が少なくても2回食にして大丈夫。
離乳食開始から１ヶ月が経ったころを目安にするのがオススメです。

○進まないと感じたら

急に食べなくなったり、
増やそうとしたら嫌がったり。

そんなときは、
一度戻す・止めるもよし。

離乳食は前進だけではありません。
行ったり来たりしながら慣れていきましょう。

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まとめ｜離乳食初期は「食べる量」より「合ってるか」

離乳食初期は、
正解がひとつじゃないから不安になりますね。

でも覚えておいてほしいのはこれ👇

• 1日1回・少量でOK
• 量が増えなくても大丈夫
• 食べムラは当たり前
• 主な栄養はまだ母乳・ミルク

「目安通りできてないかも」より、
今の赤ちゃんに合っているかを大切にしてくださいね。

○今日からのチェックポイント

• 離乳食の時間がとれている
• 少しでも口に入れてみている

これができていれば、
離乳食初期としてはもう十分◎

うまくいかない日があっても、

「今日はこれでOK」って、
言ってあげてくださいね。

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次回予告｜離乳食中期、いつから？何が変わる？

離乳食初期に少し慣れてくると、
次に気になってくるのがステップアップの方法。

• いつから中期に進めばいい？
• 粒感ってどのくらい？
• 食材の種類はどう増やす？

次回は、
「離乳食中期っていつから？初期との違いとステップアップの見極め方」をテーマに、
お話していきますね。

シリーズ全部が見たい方はコチラ
➡離乳食、何から始める？スタート前に知っておきたいこと