「これでいいの？」って不安になるのはみんな同じ

離乳食を始めてみたものの、

「量、少なすぎない？」
「回数や時間、これで合ってる？」

って、毎回ちょっと不安になりますよね。

周りの話やネットを見ると、
書いてあることがバラバラで、

「結局どれが正解なの…？」

って思いますよね。

離乳食初期は“量より慣れ”がいちばん大事。

ちゃんと進められているかどうかは、
数字だけでは決められません。

この記事では、
離乳食初期の「回数」と「量」について
お話していきますね。

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離乳食初期、｢あまり食べてくれないです。。。｣

離乳食初期（生後5〜6か月ごろ）は、
食べムラがあったり、
量が食べれなくて悩む方がたくさんいます。

• 全部口から出してしまう
• １口、２口で終わってしまう
• 本やサイトのマニュアル通りにいかない

「ちゃんと作れていないのかな…」

「うちの子は大丈夫なのかな…」
って不安になるのも、すごく分かります。

でもこの時期の離乳食は、
たくさん食べることが目的ではないんですね。

この時期に大事なのは、

• 嫌がらずに口に入れられたか
• ちょっとでも飲み込めたか

「完食したか」より、
体験できたかどうかを見てあげてくださいね。

• 食べ物を口に入れる
• 飲み込む

実はこの2つ、
食べるために大切な“最初のステップ”
赤ちゃんは最初からできるわけではありません。

今まではサラサラしたものしか飲んだことがない赤ちゃん
ドロドロ、つぶつぶ
口のなかでどう扱ったらいいのか分からなかったり
自分の舌を使って喉まで運んでごっくんする
これってなかなか簡単なことではないのです。

上手くいかないから嫌、
慣れない食感に不安。
そんな赤ちゃんのためにも
離乳食初期は、
赤ちゃんにとって飲み込みやすいかどうか
も大切になります。

水分が少なかったり、つぶつぶが多いかも
と思った時はもう少し飲み込みやすく
工夫してあげるとスムーズにいくことも。

まだまだ口腔機能も胃腸機能も未発達、
ごっくんが上手になるために
まずは赤ちゃんの食べやすい形態を
探してあげましょう。

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食べる日と食べない日があっても大丈夫？

離乳食初期の基本は、
1日1回。

今日は食べたのに、
次の日は全然口を開けてくれない。
時間を変えてまたあげた方がいい？

これも離乳食初期ではあるあるなこと。

眠い、気分じゃない、
お腹の空き具合が違うなど。

理由は離乳食以外のところにあることも多いです。

食べなかったら今日は終わってもOK。
離乳食初期・中期の主な栄養は、
母乳・ミルクです。

離乳食をあまり食べなくても、
母乳やミルクがしっかり飲めていれば問題なし◎

ちょっとでも食べて欲しいなと思った時は
時間ぴったりにこだわらず
赤ちゃんの機嫌の良いときに離乳食にする。
お腹が空いたころを狙う（すきすぎるのはNG）など
赤ちゃんが向かいやすいタイミングをはかってみましょう。

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量を増やす・1日2回にするのはいつ？判断の目安

「そろそろ量、増やしたほうがいい？」
「1日2回に進むべき？」

そんなときは、
月齢より赤ちゃんの様子を見て決めていきます。

○量を増やすタイミング

• スプーンを嫌がらない
• 口に入れたあと前に押し出さない
• 飲み込めている感じがある

これらが少しずつ見えてきたら、
一週間で小さじ1ずつ増やしてきましょう。
※たくさん食べるからといって
一気に増やすと胃腸に負担をかけてしまうので
便の様子を見ながら増やしていきましょう。

○1日2回にする目安

2回食＝量を増やす、ではなく、
練習の回数を増やすイメージ。

• 食べるのに少し慣れてきた
• 生活リズムの中にもう一回入れられそう

こんなサインがあれば、
1回の量が少なくても2回食にして大丈夫。
離乳食開始から１ヶ月が経ったころを目安にするのがオススメです。

○進まないと感じたら

急に食べなくなったり、
増やそうとしたら嫌がったり。

そんなときは、無理に進めず
一度量や形態を戻す、または、止めてもよし

便秘になっていないか、
風邪を引いていないか、
お腹の調子が悪くなっていないかなど
赤ちゃんの様子をみて体調に異変がないか
チェックしましょう。

不調があった場合は病院を受診して
また回復して食べられそうになったら再開していきます。
離乳食は前進だけではありません。
行ったり来たりしながら進めていきましょう。

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まとめ｜離乳食初期は「食べる量」より「合ってるか」

離乳食初期は、

• 1日1回
• 一週間に小さじ1ずつのペースで増やす
• 主な栄養はまだ母乳・ミルク

「目安通りできてないかも」より、
今の赤ちゃんに合っているかを大切にしてくださいね。

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次回予告｜離乳食中期、いつから？何が変わる？

離乳食初期に少し慣れてくると、
次に気になってくるのがステップアップの方法。

• いつから中期に進めばいい？
• 粒感ってどのくらい？
• 食材の種類はどう増やす？

次回は、
「離乳食中期っていつから？初期との違いとステップアップの見極め方」をテーマに、
お話していきますね。

シリーズ全部が見たい方はコチラ
➡離乳食、何から始める？スタート前に知っておきたいこと