「いつからつぶさなくていいの？」と誰もが不安になる最初のステップアップ

7か月が近づいてくると、
気になり始めるのが「中期に進むタイミング」。

「ペーストのままでいいのかな？」
「そろそろ形を変えたほうがいい？」

本やネットを見ると、
結構品数があったり、刻み方も粗くなっている。
どのタイミングで変えたらいいの？
と少し焦りも出てきますね。

離乳食中期も、初期と同じ考え方で大丈夫。

急にステップアップすのではなく
少しずつ変えていきましょう。

この記事では、
離乳食中期を「月齢」ではなく
赤ちゃんの成長を見ながらお話ししていきますね。

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ステップアップは「月齢」じゃなく「赤ちゃんの様子」で考える

「7か月になったら中期に」

そう思われがちですが、
必ずしもそうではないのです。

離乳食初期でやってきた

• 口に入れることに慣れる
• 飲み込む練習をする

この土台が、
できてきたかどうかで
ステップアップのタイミングを計ります。

よく、初期（ごっくん期）、中期（もぐもぐ期）と
（　　）のように記されていますね。

実はこれがとっても大事なヒントなんです！
ごっくん期と書いてるので、初期はごっくんができるから
それに合わせた形状で作ればいい。
なんて思われがちですが、
実は赤ちゃんはまだサラサラしたものしかごっくんできません。
この一ヶ月を通して、ドロドロのものをごっくんすることを学びます。

中期に進むかどうかの
いちばんの目安は、
ドロドロのものがごっくん出来るようになっているかどうか。

「ごっくんが上手にできるようになったかな？」
と思えたら、
ステップアップを意識し始めていいタイミング。
中期から後期➡完了期にステップアップするときも
同じように考えてみるといいですね。

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初期と中期、何がどう変わる？

「中期」って聞くと、
ガラッと変えなきゃいけないイメージがあるけど、
実際は少しずつグラデーションのように変わっていきます。

○回数の変化

• 初期：1日1回
• 中期：1日2回

朝と昼、または朝と夜など
準備しやすい時間でOK

○形状の変化

• 初期：なめらか（ポタージュ状）
• 中期：つぶつぶ、粗刻み

いきなり粒を残す必要はなく、

「今日は少しつぶし甘め」
「昨日よりちょっとだけ形がある」

そんな小さな変化から始めて
だんだん粒を大きくしていきましょう。

○食材の変化

• 初期：おかゆ、野菜
• 中期：おかゆ、野菜、たんぱく質

中期になると、
たんぱく質も食べられるようになります。

アレルギーの心配もあるので、
ここも焦らず、
初めての食材は１日１種類１さじから始めていきましょう。

○食べる目的の変化

中期はもぐもぐ期と言われるように
飲み込む練習に加えて
舌や口を使う練習が増えていきます。

最初は嫌がったり、べーっとだしてしまうことも。
でも、少しずつお口のなかで
もごもごしている様子が見られたら◎。

無理に進めなくてもよし。

• 少し形を残してみて嫌がったら戻す
• 食べにくそうなら、またなめらかにする
  

「戻る＝やってはいけないこと」ではないのです。

赤ちゃんの反応を見ながら
行ったり来たりして進めていくのが離乳食です♪

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アレルギーが心配。どうやって取り入れる？

中期になると、
たんぱく質も食材の仲間入り。
ここで一気に増えるのがこの不安です。

「もしアレルギーがあったらどうしよう」
「何をどこまで進めていいの？」

この気持ち、すごく分かります。
むしろ、ちゃんと赤ちゃんのことを考えている証拠。

だからこそ、
焦って進める必要はありません。

基本はとってもシンプル。

• 初めての食材は 1日1種類
  
• 1回1さじから 様子をみる
  
• 体調のいい日、できれば午前中に
  （病院にすぐ駆け込める時間に）

これだけ守れていれば大丈夫です。

中期は、
「いろいろ食べさせなきゃいけない時期」ではなく
“安全に体験を増やしていく時期”。

もし、食後に
・じんましん
・口の周りの赤み
・機嫌が悪そう
など気になる様子があれば、
食べるのはストップし、
写真に残したり、メモをして病院を受診しましょう。

大切なのは、
「怖いから進めない」でも
「不安だけど一気に進める」でもなく、
少しずつ、様子を見ながらという姿勢。

これは、
この先の後期・完了期でも
ずっと同じです。

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中期に入っても「食べない」

中期に進んだからといって、
急に食べる量が増えるわけではありません。

• 2回食にしたけど、どっちも少量
• 昨日は食べたのに今日は拒否

これもよくあること。

中期になっても、
主な栄養はまだ母乳・ミルク。
栄養の面ではまだ心配はいりません。

だけど、少しずつ食べてくれるように
なってほしいですよね。

中期になるとお出汁が使えるようになります。
お出汁は母乳に含まれる旨味成分と
似ているため赤ちゃんが好む味。

お出汁を取り入れた途端に食べてくれるように
なった赤ちゃんもたくさんいます。

昆布と鰹節でとるのはなかなか手間、、、
と思いがちですが
食塩の入っていないだしパックが売っています。

手軽に使えるのでオススメ☆
ぜひ取り入れてみてください。

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まとめ｜「ステップアップ」は「今の延長」の先にあるもの

離乳食中期は、
初期の延長線にあるもの。

• 急に進めなくていい
• 戻ってもいい
• 赤ちゃんの様子が最優先

「もう中期だから」じゃなく、
「今の自分の子はどういう状態か」
そこに注目して少しずつ食べられるものを広げていきましょう。
3回の離乳食が始まる後期にむけて生活リズムも整えていきましょう。

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次回予告｜離乳食が進まない・食べないときの考え方

離乳食を続けていると、
どこかで必ずぶつかるのが
「食べない」「進まない」問題。

次回は、
離乳食が進まない・食べないとき｜赤ちゃんの気持ちから見てみようをテーマに、
食べない赤ちゃんとのの向き合い方をお話しますね。

シリーズ全部が見たい方はコチラ
➡離乳食、何から始める？スタート前に知っておきたいこと