離乳食のことを考えると、始める前からドキドキ。

「そろそろ離乳食って聞くけど、うちの子もう始めていいのかな？」

月齢が近い子の話を聞いたり、
SNSや育児書を見たりすると、

「もう始めてる」「まだ早い」
情報がバラバラで、余計に迷いますよね。

結論から言う、
離乳食のスタートは赤ちゃんとママのタイミングが合わさるときが一番。

この記事では、
離乳食の始め方や必要な道具について
お話していきますね。

---

離乳食の目的は「食べ物に慣れていくこと」

離乳食って聞くと、
「ちゃんと食べさせなきゃ」
「栄養をとらせなきゃ」
ってとてもプレッシャーを感じますよね。

だけど、そんなに気負う必要はありません。

離乳食は、これから一緒にご飯を食べるために
赤ちゃんの ｢できる」を増やしてあげるための
大切な時間。

日常の中で、
手を握ったり、笑ったり、おもちゃで遊んだり
赤ちゃんが見せる色んな成長に
喜びを感じるように、
離乳食を通しても成長の喜びを感じてほしい。

そのためにこの７回の連載を通して
ママとパパ、赤ちゃんの笑顔につながる離乳食の記事を
精一杯書かきたいと思います。

---

第始めどきは月齢より「サイン」で考える

「5か月になったから始めなきゃ」

そう思わなくても大丈夫。

離乳食のスタートは、
月齢よりも赤ちゃんの様子を目安にすべし。

私が講座でお話している７つのサイン
これに全部チェックが入ったら
離乳食がスムーズに始められるサイン。
みなさんはいくつ当てはまるかな？

• 首がすわり、支えると座れる
• 唾液がたくさん出だした
• 食べ物に興味をもちはじめた
• 授乳の時間が一定になってきた
• スプーンを口に入れても嫌がらない
• ママの心も準備OK

全部そろっていなくても、
「そろそろかな？」と思えたら十分。

赤ちゃんのチェックが整ったら、
あとはお母さんの気持ち次第☆
実はここが一番肝心。
よし！始めよう！
その気持ちが決まったら
あとは赤ちゃんの体調のいい日にスタートです♪

（注：離乳食のスタートは何かあったときにすぐに病院を受診できるように
病院が開いている時間に始めるのがベストです）

---

最初から完璧な準備はいらない

離乳食セット、ブレンダー、食器、フリージング容器…

離乳食準備リストを見ると、
用意する物もいっぱいで、
どこで何を揃えたらいいのか迷いますね。

でも最初は、

• 離乳食スプーン
• 離乳食を入れる器
• 離乳食を作る小鍋
• つぶせる環境（こし器、すりばち、すりこぎ棒）

これだけあればスタートできます。

足りないものは、
進みながら足していけば大丈夫です。

ただ、
スプーンだけは要注意。
私のオススメはくぼみがあまりなく
フラットなもの。
深すぎるスプーンは一口が大きくなってしまったり、
うまく口の中に入らずに
スプーンにずっと残ってしまったりします。

スプーンが合わなくて食べてくれない
ということもあるので、
もしもそんな様子が見られた時は
思い切って新調するのもありかも。

私のオススメはピジョンのスプーンです♪

---

離乳食は「うまくやる」より「始めてみる」

離乳食のスタートで大事なのは、
赤ちゃんと一緒に慣れていくこと。

赤ちゃんは身体機能、内蔵機能ともに
まだ未熟です。
それにママも初めての離乳食作り。
お互いにできないことがたくさんあって当たり前。

だからこそ、
離乳食はうまくいかない日があっても、
それは失敗ではありません。

「今日はやってみた」
それだけで十分。

赤ちゃんに寄り添いながらもママも焦らず
二人のペースで進めていきましょう。

次回は、
**「離乳食初期、これで合ってる？回数・量の考え方」**で、
始めてから出てくる離乳食の悩みについてお話していきます。

シリーズ全部が見たい方はコチラ
➡離乳食、何から始める？スタート前に知っておきたいこと